z brzucha

[...] o twoje pytanie to jasne ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to: - nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie - redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa [...]

chciałbym jakoś wziąć się za siebie mógł byś mi pomóc w tym? chcę głównie stracić sadło z brzucha masz jakieś pomysły?

ogolnie moje odczucie jest i tak troche nie typowe, bo robiac cykl na mona czuje ze mi troche z brzucha zlecialo, od piatku dopiero dodalem czwiczenia na brzuch na treningu

Wg Mango to sie wszystko da no coz zaczne robic A6W i zwykle brzuszki i zobaczymy czy cos zejdzie z brzucha. Pozdrawiam

Ja w upały i w ogóle lato nie staram się robić siły czy masy.To i tak nic nie da. Mam spadek w ciągu miesiąca niecały kilogram.Postanowiłem utrzymywać formę jako taką i za cel na wakacje zrzucić mały tłuszczyk z brzucha. W lato można sie tylko pocić, opalać, oglądać laski Pozdrowienia...

Rozumiem, ale czy przytnięcie kalorii nie sprawi ze szybciej będzie ten tłuszcz z brzucha schodził? Nie bardzo rozumiem co mam zrobić. Dziękuje za odp

Oki dzięki, aktualnie nna ujemnym dalej działam bo muszę wypalić tłuszcz z brzucha całkowicie. Pozdrawiam!

Jako takiej diety nie mam ułożonej, po prostu jem regularne posiłki, zero słodyczy, fast foodów i innych podobnych rzeczy, jem 5 regularnych nie dużych posiłków. Nie oczekuje ogromnych efektów, po prostu chciałbym żeby mi boczki z brzucha trochę zjechały.

TomQ-Mag, nie przesadzaj, chce zredukować ten tłuszcz z brzucha, przecież nie powiesz mi że na tym zdjęciu mam krate jak marc fitt

[...] niektórzy mogą mieć inne zdanie bo na nich podziałało inaczej. Na nogach pojawił się widoczny zarys mięśni i wyglądało to bez porównania lepiej niż wcześniej, z brzucha też ładnie zeszło, wg mnie klatka nabrała lepszego wyglądu przez to że fatu trochę odeszło więc u mnie same plusy bo sylwetka była bardziej ubita. Nie da się [...]

twister to taka maszynka w kształcie koła stajesz na tym trzymasz się powiedźmy ściany i kręcisz się coś w stylu skrętu ciała ręce w jedną stronę biodra w drugą =o) ps: co do piłki ja gram, tłuszcz z brzucha spada, wytrzymałość rośnie, masa nie spada, rzeźba lepsza...

ale jakie cwiczenia wykonywac zeby najwiecej go z brzucha splaic bo nogi mam chude rece tez niech rosna:p i jakie suple do tego jakies na katabolizm i oczywiscie mniej kalori w diecie ale ile??do tego HIT czy Aeroby??

no ruszac przyda sie na pewno zeby spadł fat z brzucha ale dieta to podstawa 3ba próbowac co jest najkorzystniejsze ostatnie 1,5 miesiąca byłem na LC ale średnio pasuje i zrezygnowałem i wracam do zbilansowanej diety

nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu, że tylko z brzucha np.

to chyba trener powinien dobrać Ci suplementację "nadmiar z brzucha" to już sprawa diety wypełnij ankietę działu

Zapotrzebowanie wyszlo mi 3000. Wiek:20 Wzrost:188cm Waga:94kg Zmniejszyc maksymalnie tkanke tluszczowa. Szczegolnie z brzucha i bioder. Cel - brak efektu jojo. Kaloryfer. Zwiekszyc wyskok(gra w siatkowke) To by bylo tyle : ) I nie, nie testowalem wczesniej tej diety Trenuje siatkowke raz w tygodniu 2 godziny Zmieniony przez - Roghal w dniu [...]

tylko ja mam teki problem że chciałbym zrzucić nie co z brzucha i wyrzeźbić mięśnie na brzuchu. wiec dąże do tego aby były tam wieksze. a słyszałem że rozpuszczanie w mleku może spowodować odłożenie sie czasami na brzuchu.

chcialbym zeby zostalo tak jak jest ale zeby ubyo troche tluszczu z brzucha

Zastrzyki Omy nie sa bolesne jak dobrze wykonasz inekcje jak cos zwaisz to troche bedzie bolalo zawsze przed shotem rozgrzej delikatni amp pocierając ją w rekach aa i wez kogos sobie zalatw i niech Ci robo shtoy w tylek szyciej sie substancja rozchodzi o ile dobrze wiem to najszybciej z brzucha tylka a z UD bardzo wolno wiec rob jak uwazasz

"po zdjęciu" -,- byś mnie kiedyś widział :) teraz nie jestem gruby, tylko z brzucha zamiast wszystko spalić, to rzezbić :D Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-26 20:40:35